肩周炎是一些中老年人的小毛病，通常表现为肩部、背部疼痛不适，严重者甚至坐立难安。但是随着生活和工作压力的加大，肩周炎的发病有低龄化趋势。想要治疗肩周炎，除了靠药物治疗之外，还可以通过中医的传统治疗方法——艾灸，来帮助缓解肩周炎带来的痛苦。

但近年来因为电脑办公的普及，人们普遍久坐等，使得受损人群逐年壮大并越来越想年轻化发展，那么今天艾草提绒机小编就细说下，肩周炎使用艾灸调理的穴位和方法，供各位灸友参考。

中医怎么看肩周炎？

中医通过临床总结经验，其认为肩周炎的发病机理是与人体气血不足、外染风邪湿寒以及劳伤闪挫所致。因人体到了四五十岁过后，就会出现体虚精亏、气血不足，时间一长则筋骨衰颓。人体机能下降，元气不足就容易受外寒湿邪侵袭，从而导致经络不畅、血气不通，不通则痛这就是肩周炎的病理与特征。

如何使用艾灸调理肩周炎？

“小妙招”— 巧用肩髃治疗肩周疼痛

肩髃在肩峰端的下缘，在肩峰和肱骨大结节之间，三角肌上部的中 央。简便取穴是将臂外展或者平举时，肩部出现了两个凹陷，前面那个凹陷就是肩髃穴。艾灸时将点燃的艾条对准穴位，使局部皮肤潮红而无灼痛感为宜，灸10～20分钟。

艾灸调理肩周炎，主要找七个穴位，把这些穴位灸好，就能很好的解决肩周问题，再次提醒，重要的就是你的坚持。    

阿是穴    肩井穴      天宗穴     曲池穴    膏盲穴      肩髎穴    肩髃穴  

 注：阿是穴是不确定的，简单来说痛点就是阿是穴。

具体艾灸方法：

用艾条做温和灸，或用艾柱做隔姜灸，每穴15-20分钟，7天一个疗程，中间间隔2-3天。

肩周炎辅助调理方法：

1.取粗盐或精盐1.2千克，把分装成几个小纱布袋子，将盐袋加热，轮流放在肩部热敷，每次敷半个小时。

2.用刮痧板自上而下刮拭外关穴，用垂直按揉法按揉中渚穴，三焦经循行于肩部，中渚，外关为三焦经穴位，外关为八脉交会穴，一穴同属数经，中渚为三焦经的腧穴，专治体重节痛;二穴配合可疏通肩部经脉气血，治疗肩周炎。

注意保暖，加强锻炼

● 睡觉时一定要注意肩背部的保暖，如果不小心受凉，引起的肩周、肩背部疼痛，应及时按照上述方法进行艾灸。

● 肩周炎患者，平日里要积极进行背部功能锻炼，有利于功能恢复。

● 特别需要注意的是：有一类肩膀疼痛有可能是心脏问题，要注意与肩周炎区分。如果肩膀疼痛的同时伴有心脏不舒服、胸闷气短，应及时去医院检查，以免耽误病情。