艾，悬于表，灸于里，心境平，气血和。艾灸调理重在平衡五脏阴阳，提高自身的自愈能力。古人有“针所不为，灸之所宜”“凡药之不及、针之不到，必 须灸之”的说法。

艾灸讲究细工慢活，调理时间长，疗程多，不是一两日可以解决的问题（急症浅症除外），长时间去美容院，养生馆做艾灸费用会很高，而且做艾灸效果好的养生馆需要预约的。

自己在家做艾灸的基本要求：1.关闭空调，移开风扇头，且不要坐在当风口。2.以舒服放松的方式坐好或者躺好不要随意走动，可以听轻音乐，但不要看电视。3.心平气和，注意力专注于被灸穴，简而言之就是室内要经，心情要静，注意力要专！

咱们知道假如要做好艾灸，除了坚持环境安静之外还，需要满足三个条件，才能够使艾灸事半功倍，首先是要运用好的艾条，也便是要用好的质量有确保的艾绒；艾草机械厂家表示一个是施灸者的正确操作；另外一个便是准确的辨证配穴，辨证施灸。

外界环境的安静很简略做到，在房间里，不大声说话，不边灸边玩手机，做其他事情，人很简略的就能够坚持安静。这需求施灸两边的协作。我发现过一个问题，相同的施灸者，相同的 配穴，不同的地方效果也会有所不同，究其原因，在于所灸的人是不是安静。我在家里曾给人给人免费艾灸的时分，对方开着电视、一边玩着手机、时不时的和他人聊几句，随意的翻身变动体位，这样再好的艾灸师也给灸不好。假如相同是那个人，假如是在艾灸店里，给灸一次，收几百元钱，估计对方就会仔细体会了，总的来说安静的要害在情绪问题。

自动卷条机厂家提醒你：艾条质量现在尽管是参差不齐，不过不同厂家的艾条比照之后，固定运用一个厂家的产品就能够了。当然挑选的厂家口碑很重要，这样艾条的质量也会有确保，一般的做品牌商家的都会确保艾条的质量，做品牌的不是一锤子买卖，不同于投机取巧的一些小商贩，赶新潮，不管质量。特别对一个行业不是很了解，不知道其中的猫腻的时分，挑选信得过的品牌会防止许多弯路。

艾条的挑选要找信得过的商家，艾灸配穴或要找专业的认识了，这个挑选的时候可以从教师、课程内容、颁发证书来综合比较，当然价格也是要考虑的。