春天的冷与冬日不同,就像艾灸的热与其它热不同,可以走经络,初春的寒气也可以伤人,要注意防风保暖,别太着急減衣,尤其下肢。已经习惯暖气的身体,也需要缓冲进入春天。
雨水节气养生的重 点是养肝护脾。容易出现问题的部位是肩颈、眼睛、牙齿、咽喉,还有皮肤和旧恙,睡觉盖严实点,要防落枕。
艾草种植技术小编认为艾灸:“春主肝”疏泄肝气,健补脾胃
《黄帝内经》说“春主肝”,同时,因为湿邪易困扰脾胃,所以,雨水节气灸要注意对脾胃的养护,健脾利湿。春季艾灸护肝生阳非常重要,通过艾灸给身体加足底阳,把冬天积聚的寒气脂肪慵懒什么的统统驱逐出去,轻松起航,活力四射。
由于春天人体容易肝气过旺,所以灸疗的原则是疏泄肝气,以免过旺之肝横逆犯胃,造成胃痛胃胀腹泻便秘等一系列肝脾不调的症状。疏泄肝气首取章门,太冲等穴。健补脾胃一般会选足三里,中脘,天枢等穴。 不仅增强体质,对女性还有瘦身美容的功效。
春季是阳长阴消的开始,此时要顺应春天阳气生发、万物始生的特点,逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”。春天万物复苏,中医认为肝主生发,故春季肝气旺盛,肝木易克脾土,故春季养生不当容易损伤脾脏,从而导致脾胃功能的下降。在雨水节气之后,随着降雨增多,寒湿之邪易困着脾脏。同时湿邪留恋,难以去除,故雨水前后应当着重养护脾脏。
古代著 名医家李东垣提出:“脾胃伤则元气衰,元气衰则人折寿。”用艾艾贴艾灸天枢、脾俞、足三里等穴位,可以健脾祛湿、养生保健。
天枢穴:位于脐中旁开2寸。天枢是大肠之募穴,主疏调肠腑、理气行滞、消食,是腹部要穴。
脾俞穴:位于11胸椎棘突下,旁开1.5寸。脾俞穴是脾脏散热除湿之要穴,脾脏的湿热之气,借由此处向膀胱经疏散,艾灸此穴具有和胃健脾、升清利湿之作用。
足三里穴:位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。足三里归属于胃经,艾灸它可以调节经络气血运行,激发胃部功能。
艾草种植技术小编提醒,雨水期间要注意“倒春寒”现象。雨水之后空气中水分增加,导致气温不仅偏低,而且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。
需要提醒的是,人们不要过早减去外衣,应多捂一段时间,以缓慢调整身体的阴阳平衡,适应新的气候条件。